Préparation du corps

L'enseignement du Taijiquan intègre trois notions fondamentales.

Une posture juste.
Une respiration adéquate.
Une tonicité adaptée.

La posture juste permet de mieux connaître les alignements corporels qui évitent le mal au dos, qui améliorent l'équilibre et qui aident à porter bébé avec moins de fatigue.

Une très bonne perception du bassin permettra pendant la naissance d'adopter les positions qui aident bébé à progresser sur son chemin. Après la naissance les exercices permettent de retrouver tonicité et souplesse.

La respiration est un moyen merveilleux pour se détendre ou reprendre des forces.

Pendant la grossesse les exercices permettent une meilleure oxygénation malgré le fait que bébé prend de plus en plus de place. Lors de la naissance la respiration joue un rôle fondamental et aide à vivre la douleur, ce qui peut être très utile en suite de couches également.

Trouver une tonicité harmonieuse ne veut pas seulement dire "apprendre à se relâcher". C'est aussi tonifier ce qui est mou. Nous pouvons ainsi apprendre à relâcher volontairement certaines parties du corps pendant que d'autres travaillent dur.

Résultat : moins de fatigue pour un gain d'énergie considérable à tout moment !

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Gestion du stress
Une harmonisation du corps et de souffle mène aussi à un travail sur les émotions. Le pratiquant s'entraîne à se concentrer sur le présent. Dans l'"ici et maintenant" les regrets n'existent plus et les peurs n'ont pas leur place... Vivre dans les chagrins du temps passé ou dans la crainte du futur nous rend vulnérables aux manipulations, sape notre confiance, entame notre lucidité.

Plus forts, plus souples et plus sereins, nous pouvons nous poser les questions fondamentales autour de la venue de bébé : quelle naissance souhaitons-nous, quels parents voulons-nous être ? Quelles valeurs souhaitons-nous respecter et transmettre ?

Quelles priorités allons-nous défendre ?